老年人容易患呼吸道疾病？应做到这几点来预防！

很多人可能会发现，在生活中有很多老年人存在呼吸道疾病，而这些呼吸道疾病让他们备受折磨，这也让很多人感觉到奇怪为什么老年人的呼吸道容易出现问题？是否有方法可以帮助预防呼吸道疾病？其实老年人想要预防呼吸道疾病，要做好这些措施。

为什么老年人容易患呼吸道疾病？

一、身体自身的原因

因为在进入老年阶段，身体的精神在逐渐衰弱，器官功能也会逐渐下降，呼吸道黏膜会随着年龄增长而老化，随着呼吸道的分泌功能下降，身体对废气处理的排出和新鲜空气的吸收利用都会大幅度下降，就容易让呼吸系统出现问题。

二、环境因素

由于在老一辈人群中大部分是喜欢吸烟的，而吸烟对身体带来的伤害相信大部分人都知道，除了对身体其他器官，它最主要会让肺部和呼吸道受到影响，所以长时间吸烟是导致呼吸道疾病出现的一个原因。另外在中国，空气污染也是比较常见的，而老年人如果长时间处于这些环境当中，是很容易出现呼吸道疾病。

老年人要如何预防呼吸道疾病？

一、避免寒气入侵

老年人在平时对于外界的环境要特别注意，因为他们对温度的感知能力比较弱，所以在天气变冷的时候容易让冷空气刺激而诱发支气管疾病，因此在天气转变的时候要做好保暖措施，随时关注气温变化。

二、注意饮食的营养均衡

在平时可以多吃一些豆制品以及其他营养元素可以帮助修复呼吸系统细胞损伤，而且还能提高身体免疫力。另外可以多吃一些润肺润喉的食物，如百合、薏米、绿豆等，这些食物可以帮助肺部以及提高呼吸系统能力。

三、坚持进行运动

可能有很多老年人因为手脚不灵活，在平时没有经常运动，却不知坚持运动可以让身体的心肺功能增强，而且还对呼吸系统有极大的好处，同时还可以提高免疫力，防止其他疾病。

温馨提示，老年人容易出现呼吸系统疾病是有原因的，所以要了解原因并且在日常做好一些预防措施，毕竟老年人的身体比较弱，长时间存在呼吸系统疾病对身体是一个极大的影响，甚至会引发其他疾病带来伤害，所以做好预防才是最重要的。