糖尿病可以吃苹果吗？糖尿病患者应该遵守什么饮食原则

很多患者得了糖尿病之后还是比较恐慌的，不知道该怎么办，只顾着一味吃药，这对于病情的发展是非常不利的。为了让广大的患者朋友更好的了解这个疾病，了解关于糖尿病的相关知识，比如糖尿病可以吃苹果吗？糖尿病患者应该遵守什么饮食原则？家庭医生在线采访了广州市第八人民医院副主任医师罗洁，让他来为我们讲解一下关于糖尿病需要注意的事项。

糖尿病可以吃苹果吗？

糖尿病患者可以吃苹果。因为苹果的升糖指数不算很高。此外，苹果含有果胶，饭前吃苹果可以减缓正餐食物吸收的速度，在一定程度上可以帮助控制血糖。因此，只要糖尿病患者每次吃苹果分量掌握好，每次吃小半个；而且选择吃苹果的时间段在两顿饭中间，是没有问题的。

糖尿病可以吃红薯吗？

糖尿病患者可以少量吃红薯，因为红薯的升糖指数，虽然稍微比白米饭低一点点，但是它还是属于高糖食物，所以糖尿病患者在吃红薯的时候一定要注意掌握分量。如果吃了红薯，之后吃米饭的量就要注意减少。一般也是把红薯当做主食，而不是当做零食或者水果来吃。

糖尿病患者应该遵守什么饮食原则？

糖尿病患者的饮食原则应该遵循“少吃”的理念，这其中尤其强调要少吃主食，主食包括平常吃的粮食类食物，比如粥、粉、面、饭。同时，一般也建议糖尿病患者要尽量少喝粥，因为粥中所含的水分比较多，它会增加糖分吸收的速度。

糖尿病患者除了在饮食上需要多加注意之外，还要养成良好的生活习惯，比如不能熬夜，要保持充足的睡眠，适当锻炼身体，以增强体质，但是不要过于劳累，不然效果可能会适得其反，还要保持愉悦的心情，这些对于糖尿病的治疗也是很有帮助的。