高温天气“犯哮喘”？这样做避免呼吸道受凉！

众所周知，寒冷可诱发哮喘。然而，处于高温天气时也不能太大意，尤其是长时间吹空调、吹风扇、经常喝冷饮者更应该慎重，以免造成哮喘急性发作。

为什么高温天气哮喘会发作？

高温天气哮喘发作的主要根源是受凉。哮喘患者出现气道高反应性，上呼吸道受到冷空气或寒冷食物刺激后，支气管平滑肌可产生反射性痉挛，从而导致咳嗽和气喘。正常情况下，鼻咽部能对空气温度和湿度调节，进入下气道的气体接近于人体温度和湿度，维持呼吸道正常。但患有哮喘者，特别是合并鼻部疾病者，自身无法调节温度和湿度，或调节能力差，所以哮喘患者处于空调房、吃冷饮、吸入冷风后可诱发哮喘急性发作。

为什么呼吸道害怕凉？

呼吸系统是唯一一个跟外界直接相通的系统，有三道屏障来维持健全的防御机制。第1道屏障是鼻毛，能阻止细菌、病毒及灰尘进入上呼吸道；第2道屏障是气管和支气管上的上皮细胞，可分泌含多种免疫球蛋白的黏液，粘住病原微生物和灰尘，跟随粘膜上皮纤毛运动逐渐上移，从而咳出体外；第3道屏障是肺泡中的巨噬细胞，能吞噬肺泡中的灰尘。一旦受凉后，就会减慢黏膜上皮的纤毛摆动速度，以至于造成纤毛脱落，增加气道分泌物，降低防御功能。

如何防止呼吸道受凉？

1、远离生冷食物

不管天气有多热均不建议吃冰镇西瓜、冰镇饮料和雪糕等，特别是运动后，以免受到刺激而引发哮喘。日常应多喝温开水来缓解口渴问题，不仅对呼吸道有益，而且也不会刺激消化道。

2、控制好温差

从炎热环境突然进入空调房，尤其是温度太低时，身体不能立即适应，短短时间内可造成支气管平滑肌反射性痉挛，所以哮喘患者用空调时需慎重，室内外温差控制在5℃以内。大汗淋漓后不能立刻进入空调房，正确的方法是用干净毛巾把汗水擦干，休息一会儿再进入空调房。

3、维持空气流通

空气不流通同样也会诱发哮喘发作。一般开空调时会门窗紧闭，使得空调中的粉尘、螨虫以及霉菌等在室内漂浮，进而刺激呼吸道，诱发哮喘。

温馨提示

哮喘发作时，旁边没有他人和急救药，此时应立即离开当下环境，或是开窗通风。采取平缓、深长的呼吸，这样能降低气喘频率；保持平静，必要时应拨打120急救。