秋季易过敏应如何应对

秋季过敏是常见现象，可能由气候变化、花粉传播、尘螨滋生、饮食不当、自身免疫等因素引起。需要从避免过敏原、改善生活习惯、使用药物治疗、增强自身免疫力等方面综合应对。

1. 避免过敏原：秋季空气中的花粉、尘螨等增多，要注意保持室内清洁，经常通风换气，定期清洗床上用品和窗帘。外出时佩戴口罩，减少接触过敏原的机会。

2. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。适当运动，增强体质，但要避免在花粉浓度高的时段外出运动。注意皮肤保湿，使用温和的护肤品。

3. 饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体的抗氧化能力。

4. 药物治疗：可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，缓解过敏症状。如果症状严重，还可以在医生的指导下使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等。

5. 增强自身免疫力：通过均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等方式提高自身免疫力，有助于减少过敏的发生。

总之，秋季过敏需要综合采取多种措施进行防治。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。