老年人患高血压应如何应对

老年人得了高血压，需要从生活方式调整、定期监测血压、合理用药、保持良好心态、预防并发症等方面进行综合管理。

1. 生活方式调整：老年人应保持低盐、低脂、低糖饮食，减少钠盐摄入，每天不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动。戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。

2. 定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。可以在家中自备电子血压计，测量时要注意正确的测量方法和测量时间。

3. 合理用药：常用的降压药物有硝苯地平缓释片、氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。但具体用药应根据个体情况，在医生指导下选择。用药期间要注意观察有无不良反应。

4. 保持良好心态：避免情绪激动和紧张，保持心情舒畅。可以通过参加社交活动、听音乐、养花等方式放松心情。

5. 预防并发症：高血压容易引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。老年人要定期进行体检，包括心电图、心脏彩超、头颅 CT 等检查，以便早期发现并治疗并发症。

总之，老年人高血压的治疗需要综合考虑多方面因素，患者要积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，才能有效控制血压，提高生活质量。