发烧时洗澡好不好？

发烧时洗澡好不好需综合多方面因素判断，如体温高低、身体状态、洗澡水温、洗澡时长、环境温度等。

1. 体温高低：若体温在38.5℃以下，洗澡可作为一种物理降温方式。水分蒸发能带走体表热量，利于散热，从而辅助降低体温。但体温超过38.5℃，身体较为虚弱，洗澡可能使体力消耗过大，还可能因洗澡过程中受凉导致病情加重。

2. 身体状态：身体状态良好，无明显头晕、乏力等不适症状，洗澡一般不会有太大问题。若身体极度虚弱、精神萎靡，洗澡时易发生意外，如滑倒、晕厥等，此时不建议洗澡。

3. 洗澡水温：水温适宜很关键。水温应接近体温，约37 - 40℃。水温过高会使体温进一步上升，加重不适；水温过低则会使毛孔收缩，不利于散热，还可能导致受凉感冒。

4. 洗澡时长：洗澡时间不宜过长。长时间洗澡会使身体能量消耗过多，且浴室湿度大、空气不流通，易导致缺氧、头晕等症状。一般控制在10 - 15分钟为宜。

5. 环境温度：洗澡环境温度要合适。浴室温度过低，洗澡后易着凉；温度过高，空气闷热，会让人感觉更加不适。可提前调节好浴室温度，避免温差过大。

6. 疾病类型：某些疾病引起的发烧不适合洗澡。如皮肤有破损、感染，洗澡可能导致伤口感染加重；患有严重心脏病、高血压等基础疾病，洗澡时身体应激反应可能诱发病情发作。

7. 后续护理：洗澡后要及时用干毛巾擦干身体，穿上保暖衣物，避免吹风。还应适量补充水分，防止脱水。

发烧时洗澡有利有弊，需综合考虑多种因素。若身体状况允许，采用合适的水温、时长和环境进行洗澡，可起到一定的物理降温作用。但如果身体不适症状明显，或存在不适合洗澡的情况，应避免洗澡，以免加重病情。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，建议及时就医。