吃什么食物和药物有助于养肺？

养肺可通过食用梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等食物，还可使用一些药物，如川贝母、麦冬、玉竹等。

1. 梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，能缓解肺燥引起的咳嗽、咽干等症状。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能发挥其养肺功效。例如，将梨与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨，对于肺热咳嗽有很好的缓解作用。

2. 百合：百合甘寒质润，归肺、心经。有润肺止咳、清心安神的功效。可以用百合煮粥，如百合莲子粥，不仅味道鲜美，还能滋养肺部，对于肺阴虚导致的干咳少痰等症状有一定的改善作用。

3. 银耳：银耳是一种常见的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的作用。它富含多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力。可将银耳泡发后煮成银耳羹，常食用能起到润肺的效果，尤其适合秋季干燥时食用。

4. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用。每天适量饮用蜂蜜水，能滋润肺部，缓解咳嗽。而且蜂蜜还具有一定的抗菌消炎作用，对呼吸道感染有一定的辅助治疗作用。

5. 山药：山药入肺、脾、肾经，有补脾养胃、生津益肺的功效。山药可以炒食、炖汤，如山药排骨汤，既能补充营养，又能养肺健脾。

6. 川贝母：川贝母有清热润肺、化痰止咳的功效。常用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。可与梨一起制成川贝蒸梨，对于咳嗽有较好的治疗效果。

7. 麦冬：麦冬能养阴生津、润肺清心。可用于肺燥干咳、虚痨咳嗽等。常与其他中药材配伍使用，如沙参麦冬汤，能增强养肺滋阴的作用。

8. 玉竹：玉竹具有养阴润燥、生津止渴的作用。可用于肺胃阴伤、燥热咳嗽等。玉竹可以单独煮水饮用，也可与其他食材一起煲汤。

通过合理的饮食和适当使用药物，可以达到养肺的目的。在日常生活中，可以多食用梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等食物，也可在医生的指导下使用川贝母、麦冬、玉竹等药物。但需注意，药物的使用应遵医嘱，避免自行用药。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适度运动等，对养肺也有重要意义。