掌握这4种按摩手法，告别嗓子痒痒老想咳嗽

嗓子痒痒老想咳嗽是常见不适症状，可通过按摩手法缓解。常用的4种按摩手法有按揉廉泉穴、按揉天突穴、拿捏人迎穴、揉按肺俞穴等。

1. 按揉廉泉穴：廉泉穴位于人体颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹按揉此穴位，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。每次按揉3 - 5分钟，每天可进行3 - 4次。廉泉穴具有利喉舒舌、消肿止痛的功效，按揉它能有效缓解咽喉部的不适，减轻嗓子痒和咳嗽的症状。

2. 按揉天突穴：天突穴在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。将食指或中指指腹放在天突穴上，轻轻按揉，注意不要过度用力，以免造成不适。每次按揉时间约为5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。天突穴可通利气道、降痰宣肺，对于改善嗓子痒、咳嗽等症状有较好的效果。

3. 拿捏人迎穴：人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。用拇指和食指轻轻拿捏人迎穴，一松一紧为一次，每次拿捏100 - 150次，每天进行2 - 3组。拿捏人迎穴能够调节咽喉局部气血运行，缓解咽喉部肌肉紧张，从而减轻嗓子痒痒和咳嗽的情况。

4. 揉按肺俞穴：肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。患者可采取正坐或俯卧位，按摩者用双手拇指指腹揉按肺俞穴，力度由轻到重，以患者能耐受为度。每次揉按10 - 15分钟，每天进行1 - 2次。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，揉按它可调理肺气、止咳平喘，对因肺气不宣引起的嗓子痒、咳嗽有很好的治疗作用。

5. 按摩注意事项：在进行按摩时，要保持室内空气流通，避免着凉。按摩前可先将双手搓热，以减少对皮肤的刺激。如果嗓子痒痒老想咳嗽的症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查和治疗。同时，按摩手法只能作为辅助治疗手段，不能替代药物治疗。若需要使用药物，如咽炎片、止咳糖浆、川贝枇杷膏等，需遵医嘱。

通过按揉廉泉穴、天突穴，拿捏人迎穴以及揉按肺俞穴等按摩手法，能够在一定程度上缓解嗓子痒痒老想咳嗽的症状。但要注意按摩的方法和力度，若症状严重或持续不改善，要及时就医。结合适当的药物治疗，能更好地促进身体恢复健康。