女性应如何预防痔疮

　　在民间流传有“十人九痔”的说法，足以说明痔疮的发病率之高。尤其是女性，深受痔疮之苦的人很多。为什么女性易患痔疮，专家指出，很多女性患痔疮是和女性生理的特殊性有密切关系。

　　女性易患痔疮的因素

　　月经期

　　月经期往往因失血而致大便硬结，如厕久蹲会影响肛门的血液循环，使肛门负担加重，常出现排便困难和间隔时间延长，每2-3天排便一次，使直肠及肛门充血、水肿，这样不仅容易发生痔疮，并且可使原有的痔病进一步加重。

　　妊娠期

　　妊娠期孕激素水平升高，导致体内水、钠潴留，血管扩张。孕激素和松弛肽等激素作用使盆底与肛管支持组织松弛，加重肛垫下移。这是诱发因素。另一方面，妊娠期活动量小，胃肠蠕动慢，引起大便干燥，排出困难增加腹压，干硬粪便易擦伤痔区粘膜引起出血。另外，妊娠期增大子宫压迫，腹压增大，盆底下降，神经牵拉导致括约肌功能异常，阻碍痔静脉丛的回流，肛垫血液动力调控障碍是导致痔疮发生的重要因素。

　　产褥期

　　产褥期的发病机会也较高。产妇分娩后，由于腹腔空虚，便意感变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，排便无力，加重了排便困难，常常数日无排便的感觉。粪便在肠道中滞留的时间过长，水分被吸收，变得高度硬结，甚至硬如羊屎，如果用力排便，就会损伤肛门直肠，引起痔疮。

　　更年期

　　妇女到了更年期，与肛门功能有关的组织，如括约肌、肛提肌、耻骨直肠肌等同样变得无力，肛门功能下降。与此同时，妇女更年期往往出现内分泌与神经功能失调，使人烦躁，有排便意又觉得排不净，频繁去厕所，增加了肛门负担，也是诱发肛门疾病的因素。

　　此外，职业女性从事久坐久站性质的工作，工作压力大，精神常处于紧张状态，心理焦虑增加，容易忽视便意，忍便不排，久而久之导致习惯性便秘，成为诱导痔疮发生的一个不可忽视的重要因素。

　　痔疮可分为哪些类型

　　专家介绍，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔三种类型。

　　内痔常见的症状有便血，排便时或排便后出血，常是间歇性、无痛性、周期性出现。血色鲜红，血染便纸或滴血、或射血，经常多量出血，可引起严重贫血。痔块脱出后可自行复位，有时必须用手托回。内痔一般不觉疼痛。有时感觉肛门坠胀，排便有不适感，但当内痔血栓形成，或脱出嵌顿，则可引起剧烈疼痛。另外，肛门皮肤潮湿瘙痒。因惧怕内痔出血、脱出，不敢正常排便还易导致习惯性便秘。

　　外痔常见的症状有肛门不洁，肛门边缘有赘皮，便后肛门不易擦净。外痔易发炎或血肿。肿胀时疼痛剧烈，尤以排便、活动端坐时，疼痛更为明显。肛门瘀血隆起，下蹲时隆起，平卧时消散。

　　混合痔则表现为内痔、外痔症状兼而有之。

　　女性如何预防痔疮

　　女性要注意饮食和生活规律，可预防痔疮发生。

　　首先要调整膳食结构，做到合理饮食，多进食含膳食纤维的食物，多喝水，不吃过多辛辣及刺激性食物。

　　养成良好的生活和工作习惯，例如不在如厕时看书看报。久坐或久站的女性应适当增加活动次数。

　　加强身体锻炼，增强机体的抗病能力，经常做提肛运动。

　　养成良好的排便习惯，以每日排便一次为宜，并且尽可能缩短排便时间。排便时做深呼吸运动，不要用力过大，每次排便时间以5-10分钟为宜。不要久忍大便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂。处于经期、更年期要保持心情愉快，妊娠期、产褥期的女性，每天应做适当的活动，经常将双下肢抬高平卧，这样有利于双下肢和盆腔血液回流，避免痔静脉曲张。

　　便秘时要多食纤维素成分多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、香蕉、苹果等。慎用强刺激性泻剂。禁止使用灌肠剂。

　　保持肛门周围清洁，便后清洗肛门局部，以减少肛门发炎和感染的机会。