秋季肠燥症找上白领 重视合理饮食好调养

　　精神紧张白领易患肠燥症

　　白领是女性们骄傲的职业，但随着工作的忙碌，白领所特有的疾病也一直困扰着她们，如肠燥症。肠燥症的真正病因现在还不确定，主要是因为精神紧张、肠道蠕动异常、内脏神经过分敏感等原因引起的。主要表现为反复发作的腹痛及腹部不舒服所苦恼，每次发作时总有稀便或腹泻、大便解不净、急于上厕所等症状。

　　白领很骄傲，肠子却骄傲不起来，因为她们的肠子容易“干燥”——肠燥症。肠燥症病情缠绵，让人“欲罢不能”。什么是“肠燥症”？

　　什么是“肠燥症”？

　　“肠燥症”，全名是“肠易激综合征”。诊断主要以症状为主，包括在一年中断断续续超过3个月的腹痛或腹部不舒服合并有大便习惯或形态改变及排便后症状会短暂的减轻。症状发生时有的腹泻，有的便秘，有的则是腹泻及便秘交替发生。

　　“肠燥症”患者的防治护理

　　在肠易激综合征的防治中，情志调养很重要，但是千万不可忽视饮食调理环节。对患者来说，以下5点，是应当特别注意的。

　　1、避免过度饮食。

　　一日三餐应当做到定时定量、这样才不会造成饥饱不定。专家指出，规律而有节制的饮食方式有利于肠道消化吸收功能平衡，而无节制的过度饮食，特别是暴饮暴食，则可引起肠道功能严重紊乱，诱使肠易激综合征患者病情复发或加重。所以，患者应特别重视节制饮食并合理安排一日三餐，以防止过度饮食的危害。

　　2、防止大量饮酒。

　　酒精可造成肠道运动及消化吸收功能障碍，加重腹胀、腹痛症状，大量饮酒还可刺激肠黏膜，降低局部抵抗力而造成肠黏膜损伤，加重消化不良及腹泻。因此，医学专家告诫肠易激综合征患者，一定要彻底戒酒，务必做到滴酒不沾。

　　3、不要喝咖啡。

　　对胃肠道来说，咖啡是一种刺激性饮料，与酒精一样可引起肠道的运动及消化功能障碍，加重腹胀、腹痛症状，所以，肠易激综合征患者最好避免饮用咖啡。

　　4、不吃高脂饮食。

　　肠易激综合征患者的饮食要以清淡、易消化、少油腻为基本原则。任何情况下的高脂饮食都可造成消化功能减退，加重肠胀气症状，且易诱发便秘，因此，患者要限制脂肪的摄入、尤其要严格限制动物脂肪的摄入。

　　5、少吃产气食物。

　　产气食物进入肠道后，经肠道细菌的分解可产生大量气体，引起肠道扩张和肠蠕动缓慢，可致患者出现肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。研究表明，碳酸饮料、豆类、薯类、甘蓝、苹果和葡萄等都属于产气食物，必须严格限制患者食用这些食物。

　　温馨提示：对白领而言，工作重要，身体更是革命的本钱，预防“肠燥症”不仅要保持心情愉快，还要注重饮食调理。

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