汤泡饭小儿胃肠差 呵护“小”胃肠有秘籍

　　入秋后，陈女士刚满六岁的女儿心心（化名）的胃肠毛病就没消停过，不是食欲不振就是拉稀便秘，大小医院来回十多次后，医生也说不出个所以然，只能归结于孩子消化系统功能差，需要调理。这不眼下气候干燥，心心又开始便秘了，小肚子胀得鼓鼓的衬得细瘦的四肢显得特可怜，家里人只好带着孩子去医院做推拿，缓解便秘。

　　在探查病因的过程中，医生发现，心心的家人在孩子日常饮食中有个坏习惯，长期以来喜欢用一些汤汁泡饭给孩子吃，在他们看来既营养美味，又省时省力让孩子容易下咽的饭菜，恰恰是造成孩子消化功能差，身体瘦弱的祸根。

　　汤泡饭“好吃”，却伤胃肠。用水或汤泡饭后，食物很容易囫囵吞下，没有经过充分咀嚼和初步消化的整粒米饭进入胃中往往会加重孩子胃肠道的负担。长此以往，只会影响孩子食欲和消化能力，造成胃肠娇弱，生长发育迟缓，甚至落下病根。那么，在日常生活中，爸爸妈妈应该怎样保护小儿的胃肠健康呢？应该学习怎样的“育儿”秘籍？

　　秘籍一：食品要干净

　　从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证。另外，还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。

　　秘籍二：便秘要治疗

　　便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道“解秘”食谱： 杏仁羹 原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。 香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。 做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。

　　秘籍三：口腔要卫生

　　成人的唾液中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的卫生。

　　秘籍四：生食要拒绝

　　生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。

　　小贴士：健康饮食6不原则

　　1.不吃生猛海鲜及涮羊肉。

　　2.不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。

　　3.不吃不新鲜的蔬菜水果。

　　4.不吃未清洗的凉拌菜。

　　5.不吃剩菜剩饭。

　　6.不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。

　　温馨提示：如果父母不懂得保护孩子的肠胃，或者说没有学会一些正确的保护孩子肠胃的方法，那在喂养孩子的过程中，一旦伤了他的肠胃，孩子身体内的血液生成量就会减少，必然导致孩子生病。

更多肠道文章推荐》》》

“肠道交通”问题也该治堵

九种方法帮你保持肠道通顺

夏季多吃醋有助预防肠道传染病

三种食物给你的肠道做SPA

肠道易激惹，诱发因素多