7小偏方击退“老便秘” 为你增添“好孕”

　　好可怕！便秘竟然也会引起不孕？

　　女性的内生殖器官包括子宫，输卵管，卵巢，它们均位于盆腔内，在它们的前面是膀胱，后面及左右两侧则与肠道接近，尤其是左侧输卵管则与乙状结肠和直肠靠近。因此，假如有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管，淋巴管侵进到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症，导致输卵管功能受损而造成不孕或异位妊娠。

　　便秘由很多原因造成，“老便秘”却也能造成很多疾病。因此，要想美丽又健康，就要从“肠”计议，击退“老便秘”。那么，缓解便秘的偏方有哪一些呢？

　　7个小偏方疏通肠道 摆脱便秘之苦

　　一、排便要放松，连做3次深呼吸

　　比较轻微的便秘情况，一般只需要养成良好排便习惯，每日定时地上厕所，就可以养成稳定的生理时钟，从而预防和治疗便秘了。

　　在排便的时候，要尽可能地放轻松，不要用力地硬挤，可以先做3次深呼吸再略微使劲，排便自然就顺畅了。

　　二、按摩肚脐

　　可以随意坐着或站立着，将右手的手掌放在肚脐上，把左手掌放在右手的背上，在小腹部顺时针方向揉动，按揉大约5分钟。

　　之后，随着逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。

　　每天早晚各做1次，连续两周，即可见效。

　　三、温水按摩腹部并冲洗肛门

　　在洗澡时，便秘者可以一边淋浴，一边用手在腹部按摩，可以围绕着肚脐部按顺逆时针交替按摩发热。

　　另外，如果可以再用莲蓬头以温水来冲洗肛门大约两分钟，还能起到舒缓肛门括约肌的作用，让排便更加轻松。

　　四、一日三餐加些辣椒

　　如果出现便秘，可以尝试在一日三餐中都加些辣椒等刺激性食物来调味，这样可以刺激消化道，让排便更顺畅。

　　不过要注意的是，不要长期利用这种方法来帮助排便，辣椒多吃了会刺激肠胃，引起其他肠胃疾病，影响身体健康！

　　五、蜂蜜金银花水

　　原料：蜜糖30克，金银花15克

　　做法：

　　1、先将金银花煎水，去渣放凉。

　　2、然后，分次加入蜜糖溶化后饮用。

　　煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁，瓶贮分冲，冲蜜糖服。

　　这一偏方可以清热通便，适用于热结所致的便秘。

　　六、普洱瓜瓜碰

　　原料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克

　　做法：

　　1、首先，用开水冲泡普洱茶。

　　2、将木瓜和哈密瓜去皮，切丁。

　　3、把木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶汤中。

　　普洱茶味苦，可以解油腻，逐痰下气，刮肠通泄，可以治疗便秘。

　　另外，木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，入口香甜美味，便秘者可以多喝哦！

　　七、紫菜芝麻饭

　　原料：烤紫菜100克，黑芝麻120克，白芝麻120克，米适量

　　做法：

　　1、先将米淘洗干净，放入电饭煲中煮熟。

　　2、将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻和白芝麻用擀面杖擀碎。

　　3、将以上才来哦拌在一起，贮存在干净的密封瓶子里，吃放时就舀一两勺和米饭拌在一起吃。

　　紫菜中含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动。

　　而芝麻则含有大量的氨基酸、食物纤维和矿物质，能够促进排便。

　　温馨提示：想怀宝宝而总是难以如愿时，假如又没有其他造成不孕的原因，而却经常便秘，便应及时往妇产科做输卵管及卵巢方面的相关检查，以确定不孕是否由便秘所致的输卵管炎引起，一旦确定应马上做针对性的治疗。

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