专家提醒 预防便血从饮食和生活做起

　　很多肛肠疾病患者都会出现大便出血的症状，轻者便时滴血，严重的甚至喷血。发生便血，有人不明所以、不知所措，有人将原因归咎为上火就不予理睬。其实不以为然，便血原因有很多，问题可大可小，不要等到出现便血的症状以后再去治疗。专家提醒广大朋友，预防便血要从现在做起，从日常的饮食和生活习惯做起，来预防便血的侵袭。

　　预防便血从饮食上调整

　　专家介绍，预防便血在饮食主要有两个方面，少食和多食。

　　一、少食辛辣、过于精细的食品。

　　二、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　当然，在饮食调整预防便血的同时，也要注意日常的生活习惯。

　　预防便血从生活上做起

　　专家指出，预防便血，在生活习惯上，大家可以从以下几点着手：

　　一、养成定时大便的习惯，大便以成型软便为佳。

　　二、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　三、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易导致便血的发生。

　　专家提醒说，这些调整只能预防便血，却达不到治疗的目的。如果患者一旦发现便血的症状要及时去正规的专业的医院检查治疗，以免便血影响您的身体健康。

　　便血治疗比预防更重要

　　对于便血，专家指出，预防固然重要，一旦便血来犯，患者还应及时到正规的专业医院进行检查治疗，切忌久拖不治或盲目治疗。现如今很多便血患者对于便血的治疗是选用药物或是到一些不正规的小医院去治疗，殊不知这样越治越越厉害，对此专家强调治疗便血一定要选择专业的正规的医院。

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