诱发痔疮的生活习惯

　　痔疮是一种危害健康的疾病，是由于不良的生活习惯引发的"富贵病"。随着生活水平提高，饮食水平越来越好，痔疮并发率也逐年增高，可谓是“十人九痔”。那么，哪些生活习惯是诱发痔疮的主要原因呢？

　　诱发痔疮的七大原因

　　久坐久站久蹲

　　上班族，由于工作原因，久坐久站。据相关调查显示，长时间端坐的人患痔疮率为72.9%，长时间站立的人患病率为73.5%。因此每个小时都应该活动几分钟。

　　好辛辣和喜烟酒

　　辛辣刺激的食物和酒精会致使直肠下端充血，造成痔疮急性发作。不少痔疮患者在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后出现严重便血。

　　饮食单一，偏精加工食品

　　蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，在防止大便秘结方面有极好的效果。而精加工食品容易堆积肠道，使得肠胃蠕动变慢，很容易形成便秘。长期便秘引发痔疮。

　　饮水不足

　　人体百分之70左右的构成是水，身体各部分运作都要水分。如果饮水不足，身体代谢缓慢，排泄废物堆积，大便干结。正常人每天要喝8杯水，以保证身体正常运作。另外，不宜喝过浓茶，喝浓茶容易造成便秘。

　　不良排便习惯

　　大便不定时，便时看书看报，排便时间过长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，形成痔疮。

　　过度劳累

　　外痔和内痔出血多是发生在过分劳累、长途旅行以后。有些人通宵搓麻将，结果导致痔疮急性发作。

　　不及时治疗，能拖就拖

　　许多患者在面对痔疮时，不是选择积极的治疗，而是能拖就拖。小病拖成大病，不需手术的情况拖成了必须手术的现状。不仅增加了治疗难度，而且增加了治疗成本与痛苦。

　　以上是一些常见的诱发痔疮的生活习惯。这些习惯不仅会导致痔疮发作，还会加重痔疮的症状。因此，养成健康的生活习惯对我们是十分重要的。

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