预防老人肛裂的五大要点

如今，肛裂疾病发作率很高，特殊是体弱多病，老年人，由于长时间坐在家中，并且不愿活动，再加上本身抵抗力比较低，很轻易就引发患上了肛裂，那么，老年人肛裂如何才能治疗呢？

老人肛裂大大部分肛裂病人会伴有习惯性便秘，由于排便间隔时间过长，粪质干燥，这与自身膳食结构不公道、生活起居无规律有密切联系。不一样的肛裂，治疗方法也不一样。

1、旧性肛裂，痊愈的关键在于解除肛门狭窄，即手术切断部分痉挛、肥厚的肌肉，扩大肛门的口径，使正常粗细的粪便能顺利解出，防预粪便对肛门导致新的伤害。

2、初期肛裂，可发生便血、疼痛症状。但初期肛裂常能在2～3天内愈合。肛裂发生后仅需逐日肛门温水坐浴、提肛和口服润肠通便的食物，必要时施用缓泻药物。

老年人如何有效的预防肛裂

肛裂预防一：应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

肛裂预防二：应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门（有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏），站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

肛裂预防三：应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯（约300-400毫升）温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

肛裂预防四：要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

肛裂预防五：老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

温馨提示：老年人免疫能力比较弱，泛泛注意生活习惯，能够减少疾病，有意于延年益寿。老人得了肛裂一定要谨慎，要及早预防。痔疮与肛裂、直肠癌、直肠息肉等疾病都可发生便血，前者往往是疼痛和便血伴随存在，而后者一般无疼痛。

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