夏季来袭 大肠缺水或致肛裂

夏天来临，皮肤越来越缺水，给脸部保湿的同时，你是否想到我们的大肠也很“渴”？“最近一段时间就诊的患者呈‘两极分化’，便秘、痔疮以四五十岁的人居多，肛裂大多是十六七岁、二十出头的女孩。”专家说。

天气转热以来，肛肠患者人数已经比平时增长了三成。其中便秘以及由长期便秘引发的痔疮患者多为中年教师和白领，这和他们的职业常常久站、久坐有关。不少人以为睡觉前饮水会引起醒后眼睛浮肿，所以不少爱美女士拒绝睡觉前饮水。殊不知，季节交替时节，体内很轻易缺水，特殊是大肠，它一旦“缺水”就会引发各种肠道病。对于减肥的人士来说，由于能够减少了主食的摄入和水量，很轻易引起肛裂的发生。有些减肥女士一周只排便一至两次，这样排便时很轻易将肛门四面组织撑破，引起出血、疼痛。

补水能够阔别肛裂

饮水疗法是预防便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，天天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，饮用的能够是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

肛裂患者的生活宜忌

（1）长期站工种坐位工作者，提倡做工间操，年老体弱者更应适当活动、包括肛门括约肌的舒缩练习，每日清洗肛门，及时治疗直肠肛管炎性疾患。

（2）养成良好的饮食习惯。保持大便通畅及肛门周围清洁干燥。习惯性便秘者应多饮水。增加粗纤维性食物，如韭菜、芹菜、粗粮等，仅可服适量蜂蜜。

如何预防肛裂：

1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

3、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。

4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

温馨提示：由于刻意减少主食摄入量，没法形成便意，可能一周才排便两三次，这样排便时更容易将肛门附近组织撑破，夏季要勤给大肠“补水”。