小儿便秘妈妈应该合理安排饮食

小儿便秘的原因有很多，主要是指肠道蠕动过慢，大量的水分补肠避吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易排出的现象。各种病例也是多种多样的，表现的症状也比较难分辨，主要是还要患者的直觉观察，主观臆断很难对自己的病情作出正确的判定，所以建议患者如出现不适症状，还是到专业医院接受检查，对症下药，切莫耽误的治疗的最佳时期。治疗小儿便秘必须要从日常生活习惯改变抓起才能有效的根治便秘。

什么原因引发的小儿便秘

第一、小孩正处在生长发育阶段，本身就轻易产生内热，如多食肥甘美味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食品过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

第二、不良的饮食习惯。一个最主要的原因应归为在饮食中缺乏大量的蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类、而以肉制品、甜点为主。研究已充分证明食物中纤维素可以增加粪便量，增加肠道蠕动，从而防止便秘发生。

第三、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食品中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很轻易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。

那么小儿便秘怎么办，家长需做到以下几点

1、适当的运动；动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

2、合理的饮食；宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

3、定时排便；帮助宝宝养成良好的排便习惯，一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

温馨提示：很多疾病都可以引起便秘，尤其发生在小儿身上，如果得不到有效的改善，必须送往正规的胃肠医院进行检查和治疗，以免给宝宝带来更严重的危害。