预防痔疮的小tips 痔疮自我检查小测试

27岁的薛明在一家网络公司做动漫设计，一年前发现有便血现象，以为吃火锅上火了，也没当回事。但是最近他感觉不怎么对劲了，以前只是手纸染血或滴血，现在却出现了便后鲜血喷射的现象，血量多得让他感到害怕，而且肛门疼痛，头晕目眩，让他很心烦，但又不好意思问别人，于是悄悄到网上寻求答案，猜测自己可能患上了痔疮。

患者：得痔疮祸起软椅子

昨天一早，薛明来到医院，经医生检查确诊，他果然患上了痔疮，是内痔。让薛明困惑的是，自己的身体素质一向很好，怎么会得痔疮呢？在与医生的交流中，薛明恍然大悟，原来他那张安乐椅居然是罪魁祸首。薛明说，公司给每个员工都配了把柔软舒适的椅子，没想到却给健康埋下了隐患。他每天上班从早到晚都身不离那把椅子，无论是工作时间还是休息的时候。

专家表示：想预防痔疮可以做这些事情

1、加强锻炼

经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

2、注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

3、保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。

4、预防便秘

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

5、其它

腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

提醒：想不想知道自己到底有没有患痔疮呢？不妨做个小小的自我检测：

1、经常吃辛辣、油炸的食品或者长期饮酒。

2、便秘时有发生，便后常有不尽感或有坠胀、异物填塞感。

3、排便时有便血的情况发生，有时大便上或擦拭的卫生纸上可发现鲜红色血迹，但未必有疼痛感。

4、每天都会长时间站着或坐着，总是维持一种姿势，很少变化。

5、肛门外有肿痛，并常有分泌物增加导致内裤被污染的尴尬事情发生。

6、肛门总感到有脱垂物或异物，尤其在排便时更为明显。

7、每次如厕都要看书看报、玩手机等，并且时间超过5分钟。

8、肛门周围感觉有分泌物，有时甚至感到潮湿瘙痒。

9、有疲乏无力，头晕目眩，气短，精神萎靡症状，有时还会出现轻度贫血。