警惕：2种行为易致直肠癌

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。我国直肠癌发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。直肠癌的病因目前仍不十分清楚，其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关，目前有证据证明下列两种行为容易导致直肠癌。

一、高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食

近几年，大中城市肠癌的发病率在不断上升，而且跟该地区经济的发展成正比，也就是说经济发达的地区大肠癌的发病率就高。这可能就是人们的生活习惯、饮食结构的不同所引起的。在经济欠发达地区，人们摄入更多粗粮，而经济发达的地区，人们经常大鱼大肉。专家提醒，诱发肠癌的原因很多，高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食习惯是肠癌诱发的原因之一，此类人群需警惕。

二、久坐不动易致直肠癌

国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结直肠癌的风险明显高于经常运动者和体力劳动者。有专家把这类在办公桌前坐出来的结直肠癌称之为“办公桌工作癌”。

早在去年初，世卫组织即发布报告指出“每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。”报告还预计，到2020年，全球将有70%的疾病因坐得太久、缺乏运动引起。其中，结直肠癌就是与“久坐”密切相关的致死率很高的疾病。

经常久坐的人们应每周运动，预防直肠癌。除了每周保持运动外，在饮食上应加大摄入蔬菜水果补充膳食纤维，以降低患结直肠癌的风险。