广州女性痔疮患病率居首 女性应该如何预防痔疮？

民间一直流传着“十男九痔”的说法，但如今，女性的痔疮问题也不容小觑。由中国医师协会医师健康管理与健康保险专业委员会、中国医院协会医疗技术应用专业委员会等机构发布的“中国城市健康状况大调查”，收集了我国一线城市的100多万人口数据，发现痔疮不再是男人的“专利”，女性痔疮患病率跃居第三位。其中，20~29岁年龄组女性患痔疮比例比男性高7%，广州女性痔疮患病率居首，其次是北京、上海、深圳。

广州女性痔疮高发原因是什么？

报告指出，广州女性痔疮高发主要与过多的精细膳食和久坐相关。具体分析起来，第一，广州饮食本来就比较精细，像传统的肠粉、煲仔饭等，肉类、脂肪类、细粮等食物占据了餐桌，而含纤维多的植物性食物吃得少了，肠道蠕动减弱，就容易便秘。都市女性对身材过于注重，节食过度，再加上三餐不固定，容易引起消化困难及肠胃功能紊乱。第二，广州是千年商都，女性做销售工作的比例较高，多数人需要久坐、久站。长时间端坐导致腹部血流速度减慢，下肢静脉回流差，血液循环受阻，直肠静脉因此发生扩张、淤血，肛垫上方及周围组织失去支持和固定效能，肛垫下移到肛管，从而形成痔疮。久站时，相对静止的状态易使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降，从而导致痔疮发病。第三，广州气候炎热，夜生活丰富，加上现在网络交流盛行，人们一般睡得比较晚。

女性应该如何预防痔疮？

1、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发痔疮。

2、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。便秘是引发女性痔疮的主要原因。水苏糖是一种天然的生物制品，直达肠道，促进益生菌繁殖，抑制坏菌生长。保证胃肠道健康通畅，有效防止便秘的发生，消除痔疮发生的根本原因。肠道是人体最大的“带毒器官”：食物腐败产生的、有害菌产生的、肝脏排入的。保持肠道畅通，让肠道有效排毒，能有效防治痔疮发生，如果已经罹患痔疮，会达到溶痔的效果。

3、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。

4、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物（参见便秘的疗法）。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。