如何预防肠息肉？

冬季干燥，年终酒会频繁，腹部闷胀不适，甚至痔疮发作都是寻常事，更有严重的病患，甚至涉及结肠息肉、肠肿瘤……专家指出，及时检查诊断并治疗直肠息肉，是预防直肠息肉癌变的基础，患者要做到早发现，早治疗。

肚子里为何会长肠息肉？

结肠息肉是肠黏膜表面隆起性病变，说直白点，就是长在肠管内的一个肉疙瘩。结肠息肉开始很小，但是因为结肠息肉和结肠肿瘤发病关系非常密切，所以医生对结肠息肉非常重视。

人的肠道内为何会长这么多肉疙瘩？专家介绍说，息肉的形成与遗传、年龄、感染、生活习惯等因素都有关系。临床观察发现，息肉的形成和遗传因素密切相关。据一份统计表明，如果家族中有人得此病，那么有约20%的几率传给下一代，比如父亲是息肉病变，子女患病的危险性比一般人高2~3倍。关于感染，有报道认为腺瘤性息肉的发生与病毒感染有关。年龄方面，结肠息肉的发病率随年龄的增大而增高，40岁以后呈高发趋势。

饮食生活习惯方面，食物中含纤维多，息肉的发生就少，反之就多。吸烟也与腺瘤性息肉的密切关系，吸烟史在20年以内者多发生小的腺瘤，而吸烟史在20年以上者多伴发大的腺瘤。

如何预防肠息肉？

1、 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

6、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。