长期便秘或诱发大肠息肉

便秘已经成为越来越多的现代人所有的毛病，让人困扰。而且便秘它有可能会诱发痔疮等肛门疾病；粪便堆积在肠道中，也会产生相当的毒素或致癌物质；更不乏高血压患者，因为便秘而用力排便，而诱发中风或心血管疾病的悲剧。

警惕！长期便秘引发大肠息肉

大肠息肉是泛指隆起于粘膜表面并向消化道腔内突出的病变。大肠息肉是指任何隆起于大肠粘膜表面病变的总称，名称仅表示肉眼外观，并不说明病理性质。胃肠道内的息肉以大肠最为多见，特别是直肠及乙状结肠尤甚，大小可自直径2毫米以下至10厘米以上，多因粪便等慢性刺激而引起。

长期便秘，使粪便在大肠中停留过久。大便中的粗渣和异物长期刺激肠粘膜上皮，易造成大肠粘膜的损伤。或因长期刺激肠粘膜上皮，破坏了局部稳定的平衡状态，使细胞增生过快；或是细胞脱落速度减慢；或二者兼而有之，故而形成息肉状突起。因此，长期便秘也可以导致大肠息肉。

大肠息肉预防如下：

1、保持大便通畅，养成良好的大便习惯。如果粪便停留在大肠内的时间太长，即会刺激肠黏膜增生，引发息肉。

2、极治疗慢性腹泻。结肠的慢性炎症如肠结核、溃疡性结肠炎等可刺激大肠黏膜而引起增生，若根据不同的病因治疗慢性炎症，可降低大肠息肉的复发。

3、平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，减少脂肪类和刺激性食物的摄入。

4、大肠息肉的预防还包括适当补充抗氧化维生素，如维生素C和维生素E等，能有效地预防大肠息肉复发。