日常久坐增结肠癌发病风险

结肠癌的发生与很多因素都有关系，比如日常的生活习惯、不规律的饮食等等。专家介绍说，结肠癌也有坐出来的可能性。

久坐增患结肠癌风险

一项研究显示，结肠癌与体型有很大关系，腰围与臀围之比过大的人患结肠癌的风险高。调查结果显示，腰臀比大于0.99的男性患结肠癌的风险比腰臀比小于 0.89的男性高51%，腰臀比大于0.85的女性患结肠癌的风险比腰臀比不足0.73的女性高52%。此外，研究发现，身高也与患结肠癌风险有相当大的关联。这就解释了为什么现在越来越多的白领患上结肠癌，其实这与白领们的工作不无关系，从早到晚伏案工作，活动量少，血液循环不好等都是造成结肠癌的重要原因。

这是因为长期久坐，肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。保持适当的运动，也可以改善排便的状况。

常吃土豆降患结肠癌风险

肠道肿瘤与人们的日常饮食习惯息息相关。随着饮食和生活方式的西化，“高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素”的饮食习惯使得结直肠癌的发病率显著增长。饮食中应尽量避免过多摄入“三高一低”的食物，坚持健康均衡的饮食习惯，粗纤维饮食可以改善排便状况，远离结直肠癌。

澳大利亚一项最新研究发现，吃土豆能够降低结肠癌的风险。

澳大利亚阿德莱德市弗林德斯大学研究人员选取23人为研究对象，一部分人被要求连续4周每天吃红肉，另一部分人吃同样食物，但同时补充抗性淀粉（从土豆中提取）。研究结果显示，摄取抗性淀粉可减少结肠癌风险。

研究人员表示，抗性淀粉在小肠内不会被消化，仍以碳水化合物的形式进入结肠，对结肠起到一定的保护作用。