预防肠息肉要养成良好习惯

随着人们生活水平的提高，大肠息肉的发病率越来越高，在大肠息肉中，有些是肿瘤性息肉（腺瘤性），有些是非肿瘤性息肉。其中，肿瘤性（腺瘤性）息肉与结直肠癌关系密切，而非肿瘤性息肉，如炎症性息肉、增生性息肉、错构瘤性息肉，与结直肠癌关系不大。

发现息肉要定期复查

结直肠癌是常见的恶性肿瘤，80%的结直肠癌是由腺瘤性息肉演变而来。腺瘤癌变率与息肉大小有关，大于2厘米者癌变率可达40%； 多发性息肉的癌变率高于单发者。腺瘤演变成癌有一漫长过程，平均是5-10年。

专家提醒市民，发现结肠息肉一般建议切除加活检。如果息肉较小，直径小于0.3厘米，且多发，往往一次肠镜难以全部切除干净，患者通常需要定期复检，多次治疗。由于肠镜检查时有的患者肠道清洁不佳，影响仔细观察，漏检者也时有发生。所以发现息肉，要定期复查，因为即使是切除了息肉，也有复发的可能，定期复查就显得尤为重要。

如果曾经有结肠息肉病史的病人，都应该复查。单发息肉切除后，病理证明是良性的，刚开始每年只需查一次肠镜，连续2-3年检查不复发，说明这个人息肉复发的概率小，之后可以改为每三至五年查一次。但有多个良性息肉，为保险起见，还是要每年做一次肠镜检查。若发现腺瘤性息肉等容易癌变的息肉，切除后应进行更加密切的复查，如果癌变，争取尽早外科手术治疗。

预防肠息肉注意六点

1、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

5、 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

6、 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。