秋季预防结肠炎的6大法宝

秋天天气转凉，人们的身体似乎还没有从炎热的夏天缓过神来，因此，很容易被结肠炎和慢性肠炎缠身，这时，良好的饮食习惯或许能帮你解围，秋季应该如何预防结肠炎呢？我们一起来了解一下吧！

秋季预防结肠炎，可从以下这几大方面做起：

1、不宜吃得过饱。暴饮暴食吃得过饱，使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

2、不宜过度劳累。在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使本病发作或加重。

3、腹部不宜受凉。即使是秋天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。

4、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭；油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品；辛辣刺激性食物如辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。进食这些食物及吸烟喝酒刺激结肠壁，使肠壁水肿、充血、平滑肌痉挛，引起本病复发或加重本病。

5、不宜长期生气、郁闷、恼怒、忧思。因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，使肠黏屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血，形成溃疡性结肠黏膜炎。

6、不宜吃过敏性食物。由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用，有些人吃了这些食物易引起过敏，可有些人就不过敏。某人对某一食物是否过敏，就主要在于各人的体质不同而异。