秋季怎么预防内痔?

秋季怎么预防内痔？由于气温逐渐降低而且还很干燥，容易出现便秘，而导致其他的肛肠的疾病的出现，最常见的肛肠的疾病包括痔疮，而内痔也常见的痔疮的一种，那么怎么预防内痔的出现呢？下面具体介绍一下。

怎么预防内痔？：

一、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

二、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

三、勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。