古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
防止便血关键是预防便秘
预防便血的措施有：
1、养成定时排便的习惯：忍便或者努便等容易造成大便密结，排便时造成下部痔静脉丛压力升高，这时候极易引发便血。
2、预防便秘：多食新鲜蔬菜、多喝水等。平时宜食纤维多的果蔬如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，早晨起床后空腹饮入800毫升纯净水有利于润滑肠道，对于已发生便秘者，可合理多食些蜂蜜或芝麻油。
3、劳逸结合：切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环，容易造成肛门附近痔静脉受压过大曲张而成痔。
4、要心情开朗，勿郁怒动火：心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
5、平时宜多运动：增加运动量，促进胃肠蠕动和血液循环。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
防止便秘发生才是预防外痔的关键
-
注意饮食调节。肛肠科医师告诫痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、……详细>>
-
肛裂的预防关键是解决便秘
-
肛裂的预防对我们来说是很重要的，肛裂的预防关键是解决便秘。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间……详细>>
-
冬季干燥易诱发肛裂 预防便秘是关键
-
冬天到了，气候干燥、寒冷，人们进食的汤水、蔬菜不多，非常容易发生便秘，再加上人体的皮肤粘膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，由此诱发肛裂的发生……详细>>
-
想有效预防便秘 了解病因是关键
-
不良的生活习惯也易导致肛肠疾病的发生，生活中应从以下几个方面预防肛肠病。避免过度疲劳，避免久坐、久站、久蹲。劳累、久坐、久站、久蹲等使人……详细>>
-
防止冠心病发作要预防便秘
-
需要注意的是，大家要预防便秘，谨慎便秘症状影响冠心病的康复。在排便的时候也要加以谨慎，不可过于用力，那样会令腹内压力增高而导致回心血流量……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录