治疗产后便秘也要调整日常生活习惯
治疗产后便秘要调整日常生活习惯,我们这里指的是由于产后饮食习惯不健康导致的产后便秘。产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
以下是产后饮食习惯不健康导致便秘的建议
1、做好调整自己的准备
产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。
2、合理的进行休息
充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。
(责任编辑:家医编辑 )
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