哪些人最容易患便秘
有的人每次吃完饭长时间的不上厕所给排便,,只要含毒的食物堆积在肠道里面,让肠道的蠕动开始变白,这个时候便秘就开始出现了,便秘使废物长期堆积在肠道,令肠道蠕动变慢,影响血液循环,不仅使人大腹便便,还会引起各种皮肤问题,日常生活中有3类人最容易患有便秘,有哪些人呢?
肠下垂型:表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。
解决办法:平时要由小腹下方往上按摩腹部,让下垂的肠子回到正常位置,同时还应锻炼腹肌。
肠道胀气型:表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬,嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多,饮食不规律,导致食物消化不良,令废气堆积于肠道上部的横结肠,引起排便困难。
解决办法:可适度用力按压小腹上部,通过促进打嗝、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压,压时要吐气发“呼”的声。
肠堵塞型:表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足,经常错过排便时间,导致大便逐渐积累在肠道所致。
解决办法:平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠,用力适度,同时还要多吃蔬菜、多喝水,以帮助软化大便,促其排出。
有的人胃肠道开始出现了下垂,或者是肠道经常会出现胀气,而且非常早出现了堵塞,都会出现便秘的发生因为长时间的饮食不排便,一些食物都会堆积在非常道里面也经常遇到胀痛,便秘自然而然的就会发生了。
(责任编辑:杨绮琴 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
得了肛裂应如何治疗?
2024-10-21便血的定义是什么?
2024-10-21小孩大便出血是什么原因引起的
2024-10-21肛门白斑的形成原因有哪些
2024-10-21孕妇能否使用痔疮栓
2024-10-21肛门旁屁股上长硬痘是痔疮吗
2024-10-21大便时痛且便后肛门有肉,不出血,是何
2024-10-21孕妇便秘痔疮该如何应对?
2024-10-21
热门文章
怀孕脱肛能生小孩吗?这是需要注意的
2024-10-11痤疮长什么样
2024-10-10长痤疮怎么样治疗
2024-10-09脸上总长痤疮怎么办?一文教你科学应对
2024-10-09痤疮的治疗费用大概是多少钱
2024-10-09脓包型痤疮怎么治疗?专业攻略大揭秘!
2024-10-08告别反复长痘,揭秘长效预防脸部痤疮的秘诀
2024-09-29结节性痤疮怎么治疗?专业攻略大揭秘!
2024-09-29