回家途中该如何预防肠胃疾病？

临近春节，各地外出打工、学习的游子们也纷纷开始回家了，而这个时期，也是肠胃疾病的高峰期，许多人就是在回家的途中不小心患上肠胃疾病，导致应该开开心心的回家之旅变得难以忍受，而且还有少部分人因为不重视肠胃疾病的发生，导致病情越来越严重，最终使得自己的生命健康安全受到威胁。那么，在回家的路途中该如何防止肠胃疾病呢？

1、注意饮水卫生。回家途中，饮水卫生是一定要注意的，尽量选择烧开的水喝，避免喝生水，因为生水中含有大量的致病微生物，将这些致病微生物喝下肚子，十分容易引起消化道疾病。

2、注意食品卫生。在回家的路途中一定要注意食品卫生，要尽量不要吃凉拌菜，尤其是凉拌生菜，最好选择熟食，特别是通过高温加热的食物，凉拌菜没有经过高温处理，非常容易滋生细菌，从而导致细菌性食物中毒，因此对于凉拌菜，还是尽量克制一些好。

3、注意自身卫生。在回家的途中，坐的火车、大巴亦或是其他的交通工具，它们的座位一般都是非常脏的，如果双手接触过后，不洗手就吃东西的话，细菌便会通过口腔进入肠胃，从而引发肠胃疾病。因此出门在外，一定要注意自身卫生，做到勤洗双手，少接触脏东西。

4、注意环境通风。长时间的处于封闭空间，更加容易导致细菌入侵人体，并且封闭的空调会使人感到沉闷，容易引发人体不适，导致反胃、头晕等症状的发生，因此一定要保持所处环境的通风状态，保护身体健康。同时也要注意保持环境的清洁，这能够更加保障自身的身体健康，令自己能够有一个愉快的回家旅途。

5、存放时间太长的食物尽量不要吃。大多食物营养丰富，容易滋生细菌，加上酶的催化作用，导致食物身上非常容易滋生大量细菌并且导致食物腐败，这些食物吃下肚子非常容易导致肠胃疾病的产生，一定要十分小心。

肠胃疾病预防的关键在于卫生，所以回头途中大家一定要注意卫生安全，万一患上肠胃疾病，一定要及时就医，不可以因为着急回家而不管不顾，这会导致病情加重，甚至会威胁到生命安全。