排便排不干净是什么原因？如何预防和改善？

粪便是身体的代谢产物，一个正常的人每天都会有1~2次的排便，正常次数的排便说明身体的肠道处于健康的状态，而如果肠道出现问题就会出现排便不干净的现象，因此发现自己如果排便总是排便干净的时候要及时了解原因。

南方医科大学南方医院肛肠科副主任医师李胜龙曾接受采访表示，如果在大便的时候经常感觉到排便不干净，肛门有被东西堵住的时候，一般是有两种情况导致。一种是直肠内脱垂，一种是直肠前突，直肠内脱垂指的是直肠在肛门内脱离下垂，它主要是发生在一些老年体弱中气不足的人身上。而直肠前突是一种女性专属疾病，它是指直肠下段前面向阴道方向突出形成一个口袋状的囊腔，这种情况多数是在中老年女性身上见到，主要是直肠阴道之间的肌肉出现松弛导致直肠向前突出。

排便排不干净是什么原因的？

一、肠道太过湿热

在生活中有很多人喜欢吃辛辣油腻的食物或者是一些人的饮食没有节制导致一些肠道湿热的症状出现，肠道湿热在发生的时候就会让肠胃出现失调，就容易让肠道分泌出更多的黏液，这样粪便在排出的时候就会过于黏腻。

二、气虚

当身体过于虚弱的时候就容易导致气虚的发生，而气虚的发生会让身体中气不足，容易出现肛门坠胀不适等症状，长时间如此就会导致排便不顺畅，最比较常见的就是大便拉不干净。

三、肝气郁结

在生活中有很多人因为经常熬夜或者是让自己情绪经常失控导致肝脏受到影响，其中最常见的就是肝火旺盛，肝火旺盛的发生会导致肠道传导功能失调，也就容易出现在排便的时候出现排不干净的现象。

日常要如何预防和改善排便排不干净现象？

一、适当吃一些润肠食物

在生活中，如果有出现排便不干净的现象可以适当的吃一些润肠食物，从而帮助润滑肠道进而起到促进粪便排出的效果，而且也能有效预防便秘。

二、多吃一些纤维素比较高的食物

纤维素比较高的食物在进入肠胃后可以帮助促进蠕动，而且纤维素还能够帮助粪便补充水分，进而让粪便能够顺利排出。

三、辛辣刺激食物要少吃

很多人在日常会经常吃一些辛辣刺激食物导致肝火旺盛，因此想要防止肝脏出现问题，在日常对于一些辛辣刺激的食物要少吃，保持饮食的清淡。多吃一些能够祛湿的食物能够改善大便排不干净现象。

温馨提示，如果发现自己总是有排便不干净的时候要查明原因，并且在日常采取一些措施来改善，同时在自己排便正常的情况下也要注意做好预防措施，只有做好预防措施才能够避免自己的排便出现问题，从而来帮助自己的肠道维持健康。