排便疼痛出血应警惕肛裂？教你3招来预防！

肛裂属于常见的肛肠疾病，主要是指齿线以下皮肤出现破裂后，从而形成了溃疡及裂口，一般发生在青壮年身上，患者排便时会出现出血的情况并且剧烈疼痛。

肛裂会不会引起排便疼痛出血？

肛裂一般发生在肛门前后正中，早期肛裂患者肛管皮肤上只有一个小裂口，会裂到皮下组织或者括约肌浅层，裂口呈现菱形或者线形。肛门张开后裂口疮面会形成椭圆形或者圆形。肛裂主要分为慢性和急性的，急性肛裂可自我缓解，慢性肛裂必须选择正规的医院接受治疗。肛门是由括约肌负责放松和收紧，能控制粪便自动排出，不会露出体外。肛裂是肛门内层黏膜的括约肌太紧，排大便的时候不能完全放松，让血液不能正常地流到肛门粘膜，从而引起肛管撕裂，受到损害。裂口深度到2~3毫米，大便的时候伤口因为受到拉扯而又剧烈的疼痛感，排便后疼痛感会持续存在。肛裂也会伴随着出血，肛管裂口出现溃疡而且不容易愈合，血液呈现鲜红色。

怎么防止肛裂？

1、积极的预防便秘

便秘是引起肛裂的主要因素，因为宿便长时间在直肠里面滞留，会因为大量的粪便堆积而影响局部的血液循环，同时也会诱发直肠癌。另外用力解干硬的粪便会增加肛门的承受压力，从而引起局部肿胀和裂口。

2、调理好饮食结构

做好荤素和粗细搭配，多吃一些富含膳食纤维比较丰富的苹果，香蕉韭菜菠菜梨蜂蜜以及植物油等远离辛辣刺激性的葱大蒜生姜及辣椒，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不然会让肛门直肠区域一直处于充血状态，从而加重了肛裂。

3、及时纠正不良的排便习惯

部分年轻人上厕所的时候，喜欢蹲着玩手机或者看报纸，这样无形中延长了排便和下蹲的时间，容易让肛门直肠内处于淤血状态，最终诱发疾病。另外上厕所的时候吸烟会减慢大脑的排便方式，容易发生便秘。过度用力排大便的话会增加直肠肛门和盆底肌肉的压力，导致局部处于淤血状态，从而诱发肛裂。

温馨提示

要养成良好的生活习惯，每次大便后使用清水清洗肛门部位，保持局部的清洁和卫生，减少久坐的时间。