注意，这几个坏习惯易导致肛肠病 一定要改！

春天来了，万物复苏，经过了一个冬天的禁锢，很多人都要放飞自我，不管是在生活上还是在饮食上，都没有顾忌。其实春天也不能掉以轻心，也要注意对肛肠病的预防。接下来就让我们一起来了解一下，预防肛肠病要注意改正哪些坏的生活习惯。

注意，这几个坏习惯易导致肛肠病，一定要改！

1、排便的时候玩手机

在很多人的家中，卫生间的坐便器周围都会放着几本书，这样在上厕所的时候，可以随时的拿起来看书，也能够打发无聊的上厕所时间。也有一部分人在上厕所的时候，喜欢抱着手机刷新闻或者打游戏。这些习惯虽然看似非常平常，但是很容易出现一些肛肠方面的问题。经常这样会导致便秘和痔疮的发生，还会造成肠黏膜下垂。所以排便的时候千万不要分心，这样也能够提高排便的速度，节省时间。

2、总是憋便

憋尿对于身体健康是一种损伤，其实憋便也是一样。工作特别繁忙，没有时间去管排便这一件事，也是很多人的常态。长时间憋着大便不去上厕所，很容易导致习惯性的便秘，大便干硬在上厕所的时候很容易导致直肠的撕裂，大便在尝到停留的时间越久，对于肠黏膜的刺激就越大，也就容易产生肛肠类疾病。所以有了便意要赶紧去厕所，不要拖延，更不要养成习惯。

3、无肉不欢，讨厌蔬菜

现如今美食越来越多，人们在面对美食的选择上也有很多，所以很多人都养成了偏食和挑食的坏毛病。很多人都喜欢吃肉，而不喜欢吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，但是这样会导致膳食纤维的缺乏，会改变肠道菌群的分布，会产生有害物质，导致肠道受到损伤，也会更容易患上肛肠病。饮食要注意营养均衡，不能根据自己的喜好在此方面任性，否则伤害的可是自己的身体健康。

4、一直坐着不动

现如今的上班族就是这样，在电脑面前办公一半就是一整天，中间出去吃饭的时间少，活动的也很少，这样长时间的久坐会对身体产生很多危害，特别是会诱发肛肠疾病。与经常活动的人相比，久坐不动的人更容易患上直肠癌。条件不允许也要抽空站起来活动活动，就几分钟的时间耽误不了多少工作进度，但是如果耽误了健康，可不是几分钟就能解决的事了。

想要预防肛肠病的发生，一定要改掉以上这几个坏习惯，这几个坏习惯都是生活中常见的，也是不被人们注意的习惯，希望在看了这篇文章之后，能够对此有一个大概的了解，赶紧把这些习惯改正。