内痔是如何一步一步发展的？支招保护“菊花”！

依据发生的部位不同，痔疮分为内痔、外痔和混合痔，其中最为常见的就是内痔，齿状线以上的静脉曲张团被称为内痔，其主要特征是无痛性便血、排便疼痛等。虽然内痔属于小疾病，但也不能拖着不治疗，不然会让病情越来越严重。

内痔是如何一步一步发展的？

一期内痔排出的粪便中带血丝，没有脱垂；达到二期后，排便中带血、滴血或是喷血，内痔可脱出，能自行还纳；达到三期后，内痔脱出后无法自行还纳，必须利用手复位；达到四期后内痔持续脱出，即使用手也无法复位。

如何预防痔疮？

1、正确排便

每天在固定的时间排大便，排便的时间不能太长，大于5分钟仍然没有排出粪便应立即停止。排便时不能过度用力，不然会损害肛门，正确的方法是慢慢的增加力量。排大便时不能三心二意，不可把手机和书本带入厕所。拉完大便后应适当的做肛门收缩动作，其目的是增强括约肌功能。每次拉完大便后尽量用温水擦洗，维持局部清洁。

2、适度运动

久坐、久站和活动量少都是痔疮的高风险因素，因此保持同一个姿势不能太长。多运动，如打球、游泳或慢跑等，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。另外，有意识的做提肛运动，能改善肛门处血液循环，减轻盆腔充血，减轻痔静脉回流问题。

3、调整饮食

远离辣椒、胡椒和芥末以及生蒜等刺激性的食物；不妨着重吃含膳食纤维的蔬果，也应适当吃核桃仁以及黑芝麻等，能扩大粪便体积，利于肠道蠕动。

4、避免太劳累

过度透支体力和精力、熬夜或睡眠不足等都是引发痔疮的高风险因素，因此应做到劳逸结合，避免太劳累。另外，适当的对腹部按摩，顺时针和逆时针的方向分别按摩5分钟左右，这样能减轻便秘问题。

5、定期做肛门指检

肛门指检能发现多种疾病，包括直肠病变、肛肠疾病以及盆腔肿瘤等，所以应定期去医院做肛门指检。

温馨提示

之所以肛肠疾病逐步年轻化，主要跟不良的行为习惯有关，因此应积极纠正。饮食不能太精细，注重吃含粗纤维且易于消化的食物。年龄超过40岁，患有大肠腺瘤性息肉以及炎症性肠病，这些人群应定期去医院做肠镜检查，以便于及早发现病变。