结直肠癌高发如何是好？得做好这4件事来预防！

随着饮食习惯的改变，结直肠癌的发生几率越来越高，而且有不断上升的趋势，现如今在所有恶性肿瘤当中已经占据前4的位置，另外结直肠癌的死亡率也在逐渐的上升，主要原因是由于结直肠癌早期的症状并不是很明显，发现的时候大多已经处于中晚期，治疗效果往往不是很理想，因此结直肠癌的早期预防比较重要，所以做好预防工作至关重要。

如何预防结直肠癌？

1、少吃加工肉和红肉

红肉在烹饪的过程中会增加多环芳香烃、杂环胺，在熏制或者烤制以及腌制的时候则会添加大量的化学防腐剂，在此过程中则会产生大量的多环芳香烃以及杂环胺，这两种物质都是强烈的致癌物，很可能会增加结直肠癌的发生几率。建议在日常的生活当中限制加工肉和红肉的摄入量，适量多吃蔬菜，蔬菜当中的纤维素、果胶以及半纤维素和木质素可以吸收水分，增加粪便的量，使粪便得到稀释，降低粪便当中有害物质与肠粘膜的接触时间，对预防结直肠癌有一定的帮助。

2、定期体检

平时还要养成定期体检的好习惯，以指检作为常规检查，因为在直肠癌当中大多位于直肠的中下段，通过直肠指检比较容易发现。40岁到50岁是肠癌的高发年纪，同时也是息肉的高发阶段，而息肉的癌变则需要5~10年的时间，定期做肠镜检查，对预防和发现肠癌都有很大的帮助。

3、控制体重

经研究发现BMI指数在27.5以上，则属于超重或者肥胖人群，此类人群患上结直肠癌的几率是正常体重人群的一倍以上。因为肥胖人群体内的脂肪含量比较高，会导致体内的胰岛素水平增加，从而促进细胞的生长，抑制细胞的凋亡，使正常的代谢受到不良的影响，从而增加直肠癌的发生几率。

4、戒烟戒酒

长期抽烟喝酒是一种有损健康的生活方式，香烟当中的尼古丁会抑制人的免疫功能，使人更容易受到病毒和细菌的侵入，另外尼古丁还会造成DNA氧化损伤，代谢人体内酶基因，使结直肠的传输时间被延迟，久而久之则会增加结直肠癌的发生几率。

温馨提示

结石肠癌是一种发病速度比较缓慢的疾病，只要定期检查，有相关症状就及时就医，一般都可以抑制肠癌的发生，即使发生也大多能够在早期时发现，对提高治疗效果有一定的帮助。