哪些不合理的习惯会导致便秘，你都有吗？

便秘在生活中还是非常常见的一类肛肠疾病的症状，一般长时间的便秘还是能够引发诸多的肛肠疾病，也可能引发癌变的风险。生活中还是很多因素导致的，关注这些引起便秘的常见原因和不良习惯对于预防便秘至关重要。

这些不合理的习惯导致了便秘的存在，你也有这些癖好吗。

1、久坐不起身运动

生活中如果是因为工作原因不能经常运动或者不习惯长时间运动的话，还是能导致肚子里面的肠道长时间处于蠕动较慢或者基本不蠕动的状态，进而会出现大便长时间残存于体内，引起便秘。

2、饮食结构不合理

生活中便秘的很大一部分原因是自身不合理的饮食，生活中如果是吃的食物较干燥，没有流质食物的话也是能够引起便秘的，另外膳食纤维含量过少的食物也容易引起便秘。

3、随意使用泻药

一般因为便秘而服用药物进行改善的常见药物就是泻药，比如是大黄、芦荟等，但是如果是长时间使用，会使患者的肠道产生了耐药性，进而出现了肠道蠕动降低和便秘症状加剧的情况。

4、患疾病服用的药物

生活中如果是出现了一些肾脏功能不全或者甲状腺功能亢进等疾病，还是需要服用一些洋地黄类药物或者利尿剂等药物，这些药物都是能够导致便秘的并发症状存在的。

5、细菌感染

生活中肠道中存在着成千上万种对人体有益的细菌或者微生物，这些微生物能够协助人体完成食物的分解，但是如果是存在着轮状病毒、沙门氏菌等细菌感染会导致便秘的出现。

以上是目前临床上能够导致便秘的最常见的临床原因，生活中根据自身的具体情况判断便秘的基本患病原因，并作出有效的治疗方案，同时改善生活习惯，为快速恢复便秘积极地努力。