还原青春面貌 小编教你甩掉双下巴

　　“双下巴”，提及这个形容词，很自然会想到肥胖和衰老两大人群。其实不然，它并不是这两类人群的专属，很多人在没有肥胖和衰老的前提下也会出现双下巴的情况。下巴的专业名词为“下颌”。

　　身上很瘦，却出现了双下颌?有了双下颌怎么办呢?其实方法有很多。例如：通过头部，颈部，唇部以及舌头的一些运动来收紧下颌与颈部之间的皮肤，防止双下颌的形成，同时也能使已经形成的双下颌有效的达到减轻效果。还例如：通过双手的辅助来保持颈部的皮肤紧致。再例如：通过下颌脂肪抽吸手术来解决问题。这种方法很适用于肥胖人群因为减肥成功而形成的下颌脂肪堆积成块。

　　双下巴普遍吗？

　　中国向来以小脸为美，拥有一张小巴掌脸很好，可是却在这个小巴掌脸的末端出现一个下垂的肉肉双下巴，这分明是给小脸美感添乱的!这次调查中显示，有74.7%的人都觉得自己有双下巴和出现双下巴的趋势。势头如此凶猛的肉肉双下巴，你还能忽视它么?

　　双下巴普遍吗？

　　对于双下巴是如何形成的，其知道和不知道的比例相对比较均衡，在本次调查中，有49.1%的受访者表示知道那肉肉的双折双下巴是怎么来的?但也有50.9%的受访者对于什么情况会造成双下巴还是不大了解。

　　说到双下巴的来源，它的出现主要还是由于脂肪在作怪，医学上称双下巴为下颌脂肪袋。它是由于颈部脂肪堆积所引起的。常见于中老年人，特别是中年女性更多见。由于脂肪过多的堆积于颈部位置，加重了颈部和脸部的负担，再加上中老年人随着年纪渐长而皮肤老化松弛，由重力作用而造成下垂，就形成了我们平时看到的双折甚至三折下巴。

　　人人都会有皮肤松弛老化有肥胖的可能，因此双下巴的出现也是有可能的，即使是在荧幕上一直保持靓丽青春的女明星们，缺乏保养和年岁渐长，一笑起来，双下巴藏也藏不住。

　　在这里小编推荐大家几个可以有效减轻双下巴的运动，下面跟我一起运动一下吧。

　　方法一：提升运动

　　1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　　方法二：下巴操---可以缩紧下巴

　　闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

　　同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

　　方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

　　1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

　　2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

　　方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

　　1.一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

　　这些运动都非常简单，值得一提的是，贵在坚持。正在担心自己会出现双下颌的朋友和已经出现双下颌的朋友们，还在等什么?赶快动起来吧!~为自己打一个一个完美的下颌。