古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在,MM们都追求骨感美,认为瘦才是漂亮。因此,越来越多的MM通过各种方法减肥,而市面上的减肥药也越来越多。很多MM都会问:吃什么减肥药效果好?小编的答案是:不是减肥茶,喝自制减肥茶。自制减肥茶有哪些?自制减肥茶真的有效吗?今天,小编就教大家自制几款减肥茶,让大家减肥轻松又健康。
自制减肥茶
一、自制减肥茶之瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:
1、把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。
2、可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
二、自制减肥茶之玫瑰蜜枣茶
材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
做法:
1、准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;
2、放在炉火上加热到滚熄火即可。
功效:
1、玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。
2、蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。
三、自制减肥茶之陈皮茶
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
四、自制减肥茶之桑葚茶
材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:
1、将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。
2、再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
五、自制减肥茶之山楂茶
材料:10克山楂
方法:用水煎煮即可。
功效:能消除脂肪、帮助排泄体内废物,散淤化痰助消化、防癌、强心、降血脂、降血压。
六、自制减肥茶之何首乌减肥茶
材料:何首乌20克、川杜仲15克。(1天份)
做法:用水煎煮即可。
功效:何首乌可以帮助排除这些酸性物质,平衡身体酸碱值,身体各方面都稳定点,对于抑制食欲比较有帮助。
(责任编辑:梁绮贤 )
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