明星们是怎样瘦手臂的 瘦手臂要注意这8个要点

完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？下面先来介绍一下各位女性的瘦手臂方法。

明星们是怎样瘦手臂的

舒琪

舒淇自创了独家局部雕塑法：把保鲜膜包在想瘦的部位，然后放音乐尽情跳舞30分钟，跳到流汗后，就能看到效果了。但是，保鲜膜可不要包太久，不然皮肤会红肿过敏喔！

梁静茹

同样来自岛国的梁静茹，最喜欢游泳。许多人说游泳会让手臂、肩膀变粗壮，但从小游到大梁静茹，却拥有fit的身材和漂亮的手臂。

李玟

COCO说：“我最爱哑铃运动了，它让我的手臂变好结实，线条变好漂亮！”通常COCO都会先做做暖身操，再开始哑铃或举重运动，做完20次后，休息一下，再开始第2组动作，分3阶段来完成让性感加分的手臂训练。

陶晶莹

总嫌自己手臂肉肉的陶子，每天回家都会努力做肌力运动。她都是趁著看电视时，左右手各拿2瓶装满水的600ml矿泉水瓶，轮流上抬，持续15分钟。

张清芳

哑铃运动是张清芳摆脱蝴蝶袖的最佳方法，运用手臂的力量前举或侧举哑铃，1周1-2次，每个动作举50下，并配合呼吸吐纳，就能消除赘肉，练出漂亮线条。

瘦手臂要注意这8个要点

1、手臂吸脂术后放置引流24小时，拔除引流后穿弹力衣3个月左右。

2、避免进食刺激、辛辣性食物，如：辣椒等。

3、保证手臂吸脂术部位清洁，防止感染。如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。

4、手臂吸脂术当日患处会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重患处出血的。

5、手臂吸脂术后应在安静舒适的环境休养。手臂吸脂后2周内不要看电视、报纸卧床休息时最好半卧位（把枕头垫高），以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重患处肿胀。

6、手臂吸脂术后可对局部患处加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

7、手臂吸脂术后7天之内尽量避免患处沾水。

8、严格遵守医生白书成嘱咐服药及复诊。