包子脸妹子的福利 4种瘦脸食物让你轻松变小脸

很多脸胖的妹子都会产生这个疑惑。吃的东西不可以太随便了，吃的太好或者吃的不对都会让我们发胖。因此，吃也同样是技术，吃什么瘦脸呢？

包子脸妹子的福利 4种食物是瘦脸绝招

可是试试韭菜

韭菜富含了纤维素，可以加快肠蠕动，通便，排出代谢废物等，有利于减肥和清洁肠腔。柠檬也可以瘦脸。柠檬可以排毒养颜，属于碱性食物可以调节身体酸碱。

想要瘦脸可以吃黄瓜和豆苗

这些蔬菜富含了营养，黄瓜内含的丙醇二酸可以控制身体的糖类物质变成脂肪，可以减少了脂肪囤积。豆苗菜内含的钾，可以消除水肿，而且豆苗菜可以促进口腔活动。

瘦脸果。这些果子自身就含有丰富的钾元素和纤维素了，常吃的话可以有效弥补我们日常无法摄取到的这类元素，同时又具有快速瘦脸效果，值得一试。

坚果瘦脸。坚果是很多女性朋友的挚爱。坚果作为零食，口味佳，适合很多上班族。可是，坚果还可以强健脸部肌纤维，紧致脸部松垮的肉，可以减去双下巴。

按摩瘦脸的八个步骤

淋巴按摩瘦脸操，疏通淋巴，消除水肿，一周快速瘦脸。具体步骤如下：

第一步：从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。

第二步：双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。

第三步：双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。

第四步：用双手中指在眼周点压画圈按摩。

第五步：双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，最后在人中两侧进行点压。

第六步：一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦！

第七步：双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。

第八步：双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。