儿童肥胖有哪些危害 如何让儿童健康减肥

随着生活水平的提高，加上儿童生活习惯往往比较差，现在小胖墩越来越多，很多家长都想方设法为孩子减肥。那么儿童肥胖如何减肥？怎么样让孩子最快瘦身？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你儿童肥胖怎么办，让你为孩子制订科学的减肥计划。

儿童肥胖的原因：

饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。

生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。

内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。

儿童肥胖的危害：

1、小胖墩臃肿、笨拙的动作和体态，加上不愿意参加运动，使小伙伴常不愿与其玩耍，甚至遭到讥讽取笑。时间久了。容易形成自卑感，变得孤独，心理上发生变态。

2、肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。

3、小胖墩的内分泌功能容易发生紊乱，成年后发生糖尿病、胆石症和痛风等疾病的危险性大大增加。

应对措施：

1、父母们不应该只关注于为孩子提供过于安逸的生活，不要认为只要给孩子提供了最好的最美味的食物就可以了。小孩正处于生长发育阶段，对很多东西都无法理解，也很难分辨出一件事的对与错。父母这时要告诉孩子，哪些可以吃，要吃多少，吃多了会造成怎么样的后果，会对自己的身体带来怎么样的影响。

2、学校方面，尽可能的带动所有的孩子动起来，让孩子们多运动多锻炼，只有这样，才能更有效的控制儿童的体重。

3、让孩子们了解肥胖的危害，过于肥胖的人会比较容易患上怎么样的疾病。

4、周末多带孩子出去走走，不要让高科技产品成为他的全部。多走动走动，可以有效的降低儿童的肥胖比率。

5、多运动。无论哪项体育运动，都得要让孩子去尝试一下，在运动中可以使体内的脂肪充分的得到燃烧。