女人中年身体易发福健康减肥需从源头减少热量摄入

2016-09-30 15:42:57 家庭医生在线

据英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示，中国男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数4640万人，女性略高于男性，中年人居多。

专家指出女性中年发福的主要原因是性激素的下降及代谢的改变。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，对垂体的抑制减弱，使得自主神经紊乱，就可能出现糖代谢失常、食欲亢进，促使腹部脂肪囤积。

专家表示，已婚女性、主妇妈妈对中年发胖的认识一直存在一个误区，认为中年发胖是难以逆转的正常现象。其实只要有正确的健康指导，找对原因，减掉“中年肥”也不是难事。中年发胖的根源在于人体代谢率的降低，导致体内热量的摄入超过了人体的消耗，所以中年女性减肥的诀窍在于提高人体的新陈代谢，通过科学运动及饮食调整加大体内热量的消耗。妈妈们可在日常生活中减少脂肪、蛋白质、糖类和食盐的摄入，多吃富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果等，减少不必要的热量摄入。另外，还需要源头减少热量摄入，抑制脂肪吸收。

舒尔佳，由鲁南制药集团生产，其主要是通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪，对中年发福的女性也具有较好的减脂效果。且舒尔佳是唯一非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238