全球最胖女子体重达半吨 过度肥胖的危害有哪些？

　　近日，据说埃及一名36岁的女子体重达1000斤，相信是目前已知的全球最胖的女性。由于庞大的体型对身体带来的巨大负担，她无法独自从床上起来，也不能自行饮食或洗澡，她已有25年没有出过家门。该女子名为伊曼-阿哈莫德-阿卜杜拉蒂伊(Iman Ahmad Abdulati)，居住在埃及亚历山大省。一些简单的生活日常，如吃饭、换衣服、洗澡和大小便等，都要在母亲和妹妹沙伊玛-阿卜杜拉蒂伊(Chaymaa Abdulati)的帮助下才能完成。

　　伊曼的父母表示，她刚刚生下来的时候体重就达到了10斤，在幼年时期就被诊断出患有淋巴丝虫病，俗称象皮病，这是一种由丝虫总科的寄生虫引起的疾病，部分患者会出现手臂、脚或是生殖器的严重水肿。该病也导致伊曼的腺体受损，意味着她的身体会储存和保留过量水分。由于无法自如移动，伊曼自幼就学会用双手移动身体。

　　到了11岁的时候，伊曼又突然患上脑中风，不得不辍学在家休息，但康复之后的伊曼却无法继续直立行走，随着时间的推移，伊曼的病情依旧在不断的恶化，最终让她成为了世界上最胖的女人。

　　沙伊玛-阿卜杜拉蒂伊的过度肥胖不仅仅是影响自己的个人身体健康，也造成了家人的负担，沙伊玛-阿卜杜拉蒂伊是因为生病造成的肥胖是没办法的，那么我们正常的人过度肥胖有哪些危害呢？又该如何健康减肥呢？

　　过度肥胖的危害有哪些？

　　1、导致脂肪肝

　　大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

　　2、胆结石

　　减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发胆石的危险。原因是当脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁积滞和胆盐呈过饱和状态促使结石形成。

　   3、增加糖尿病风险

　　肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

　　4、引起骨关节疾病

　　骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

　     5、癌症

　　根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

　　6、头发脱落

　　近来，因减肥而致脱发者不断增多，其中20%-30%为20-30岁的青年女性。因头发的主要成份是蛋白质以及锌、铁、铜等微量元素，吃素减肥的人，蛋白质和微量元素的摄入不足，可致头发严重营不良而脱落。

　　那么该如何健康减肥呢？

　　1、一天一定要有一餐正常吃饭

　　刚开始瘦身，因没有瘦身教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。

　　最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐、海带、白煮鸡肉、清蒸鱼等。但不要吃鸡蛋、土豆，因这两样持久留胃中，很难消化。

　　2、要喝足一定量水

　　喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新陈代谢，轻松说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始，每天都抱着1。5L桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所，但现习惯后概半小时一次。

　　3、要有规范作息规律

　　每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助瘦身成功。

　　4、多做做小动作

　　减肥者要关注小动作量，手必提东西包包一瓶2L水，别小看提东西哦，这个消耗卡路里。下班后走路15分钟，走路站立时候都要吸紧小腹。

　　减肥达人分享：别小看这个哦，我瘦身最先瘦地方就腹部腰，以前腹部腰都肉，三圈腹部真太怕。现肥肉基本没有，只还有一点点，腰线也很，这就我小动作有关啊。我每天晚做几个俯卧撑，那很不规范啦，还有以前学过搏击操，没事就开音乐跳舞乱扭，看电视也站着，尤其中午吃饭完一定要站一个小时左右我才坐，不然打死我都不坐着。

　　5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种

　　这些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃。每天午人体新成代谢最快时候，所以11点半以前饭饭吃掉。晚6点之前再吃一点稀饭加青菜，所以吃完最后一餐，啥都不能再吃，哪怕一小颗话梅。