穴位减肥方法 按摩7大穴位有效快速瘦身

　　穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。

　　现在这个人人爱美的社会，每个人都希望拥有一个完美身材，而减肥也成为了当下热门的话题。据我所知，减肥的方法有很多，穴位按摩减肥就是其中一种方法。那么按摩那些穴位可以减肥呢，一块来看看七大穴位减肥法吧。

　　1、胃点穴

　　位置：位于右耳耳廓中央。

　　瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

　　2、百会穴

　　位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

　　瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

　　3、天枢穴

　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。

　　瘦身作用：按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

　　4、外关穴

　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

　　瘦身作用：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

　　5、肾俞穴

　　位置：这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。

　　瘦身作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

　　6、臂臑穴

　　位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

　　瘦身作用：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

　　7、攒竹穴

　　位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

　　瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

　　另外，我们再给大家看看，穴位按摩减肥注意事项有哪些：

　　1、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

　　2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

　　3、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。

　　4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。