吸毒减肥太荒诞 浙江一女子为减肥吸毒导致流产

近日，义乌市公安局佛堂派出所民警根据线索在某公寓内抓获一名吸毒女子。该女子姓黄，四川人，面容姣好，在高档车行上班，和男友租住在义乌市区。

黄某交代，自己从2016年5月份开始沾染毒品，说起吸毒的原因，竟然是因为其男朋友嫌弃自己体型偏胖，听信吸毒可以减肥的荒唐传言。她开始和男朋友一起吸毒，结果双双染上毒瘾。自5月份第一次吸毒开始到10月底被警方抓获，前后共计吸毒五次。

10月20号发现小腹有坠痛感，流了很多血，到医院检查发现自己怀孕了，是双胞胎。医生告诉她，孩子极有可能保不住了。

被抓当晚，警方得知黄某是孕妇，再次带黄某去医院检查，发现孩子已经流产。这一结果真是令人唏嘘不已。

吸毒真的能减肥吗？

没有哪一种毒品是对人体无害的。这所谓“减肥”，其实就是依靠毒品进行自我破坏后的结果。

长期吸毒的人会逐渐消瘦，特别是使用毒性和瘾性较大的毒品，原因是服用毒品导致人体正常机能破坏，情绪不稳，以及生活作息紊乱，如此一来，你自然就“瘦”了。这当然不是健康地瘦下去，而是一种病态的瘦。而且无论如何，吸毒是违法行为。又违法又自我伤害，何必呢？只不过道听途说“吸毒减肥”就想放手一试，也未免太草率了。

可见像黄某这样盲目地减肥是非常不可取的，那么想健康减肥该怎么做呢？下面就请减肥专家为大家支招。

减肥原则：能量消耗大于能量摄入 贵在坚持

广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰曾在接受家庭医生在线采访时表示，无论何时，减肥都需要遵循一个原则：能量消耗大于能量摄入，这样才能分解、消耗储备在体内的脂肪。而实现这一目标，则需要两大方法配合：第一，饮食控制；第二，增加运动量。

饮食减肥：多吃粗粮增加饱腹感

“在饮食上，减肥者要适当控制饮食，调整饮食结构——逐步减少肉类、油脂类摄入，主食以粗杂粮如燕麦、荞麦面部分代替精米面，这类食物与精细主食相比，含有丰富的膳食纤维，有利于保障消化系统正常运转。同时，粗粮比普通主食能够增加饱腹感。从而起到减少食物摄入的作用。”

潘丹峰主任表示，其次，多吃蔬菜、菇菌类等食物。还可以吃些魔芋制品，它不仅能量低、膳食纤维也很丰富。膳食纤维除了有助于肠道蠕动外，还可以减少糖和脂肪在肠道的吸收，可降低血液胆固醇的浓度。

运动减肥：坚持有氧运动

单纯饮食控制并不够，适当运动必不可少。“各位MM可根据自身的身体，选择一些适合自己的有氧运动。例如，年轻人可进行快走、跑步、骑自行车、打篮球、羽毛球等，强度较大的运动。而年龄稍长的可散步、太极、广场舞等，运动强度不宜过于激烈。”