你知道吗？便便也会“秋燥”！

到了秋冬季节，也轻易在这个季节出现“秋燥”的症状，比如口干舌燥、皮肤干燥、上火等，但是你一定不知道，便便也会出现“秋燥”，其主要症状表现为大便干结、难以排出！相信很多人都有这个症状，只是不知道这是“便秘”而已。

诱发便便“干结”的原因

我们都知道，秋冬季节天气干燥，这就会让我们的体内津液变少、水份不足，从而引起“秋燥”的症状，当然了，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，所以，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。

专家表示，秋冬季节正是滋补身体的好时候，很多人在这时候都热衷于吃羊肉煲之类的大补汤，其实，这些补汤大多偏温热性，多吃也会导致火气上升增加津液耗损而导致便秘。因此我们在进补的时候也需要注意这点。

如何改善便便“秋燥”？

秋季便秘，多喝水是首要的，补充水分能够有效改善肠道缺水的症状，平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳、猪皮及坚果类，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陈皮、可可粉等才料调制成的茶饮，帮助养阴润燥、滑肠利便。

除此之外，对付秋季便秘，我们除了“通”之外，“补”也是很重要的！与西医主张以泻通便不同，中医认为便秘是由虚证引起！气虚则肠无力、蠕动慢；血虚则津液少，无法润动大肠。因此解决秋季便秘问题光泻不行，还需补养气血为主。

目前市场上的通便产品可以起到这两种功效的不多，最主要的代表有首荟通便胶囊。首荟通便胶囊为纯中药制剂，其“决明子、芦荟”成分具有良好的通便排毒效果，其“人参、阿胶、何首乌”等名贵中药则具有养阴益气血的功效，能够全面改善便秘症状，适合功能性便秘患者服用。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238