400斤胖姐减肥为生子科学减肥才有效

2016-11-24 18:22:15 家庭医生在线

据一点资讯报道，沈阳姑娘王威与丈夫结婚7年，最大的梦想是生一个可爱的宝宝。然而，2015年时她的体重已高达382斤，且患有吸睡眠暂停综合症、多囊卵巢综合症等疾病，导致无法生育。万般无奈的她四处求助，希望能找到帮她减肥的方法，实现自己做妈妈的梦想。最终，王威在专业人士的指导下，一年内成功减了140斤，目前各项指标正常，终于可以生育做妈妈了。

在生活中，肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，给生活带来不便，还会容易引起多种并发症，导致不育不孕。因此，为了避免出现王威女士类似情况，应重视自己的体重，必要时采取安全有效的减肥方法，将减肥进行到底。下面一起来看看有哪些科学有效的减肥方法。

饭后步行

为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的。最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，还能消除刚进食完的胃胀感。

控制进食量

为了摄入更多种类的营养，自然要讲究饮食均衡。当然在食用每一种食物前，要清楚知地道这些食物吃进肚后会成为身体的哪一部分。另外，养成健康的饮食习惯，适当控制进食量，这样才能避免脂肪增多。

侧身仰卧起坐

改善一下原始的仰卧起坐方式，选择侧身仰卧起坐运动。具体方法：身体平躺在地板或床上，手臂自然平放在身体两侧。将左手放置于脑后，腰部以下的部位呈侧卧姿势。慢慢抬起上身，反复做10次，之后换右手放置于脑后，用同样的方式做10次。起初练习可能会觉得腰腹部位有些酸痛，可以少做几个，熟练后慢慢增加强度。

药物减肥

如今，市面上的减肥药物琳琅满目，许多爱美人士不知道如何下手。其实，选用药物应以安全为主，同时要确保药物属于减脂肪的产品。可以选择服用舒尔佳，舒尔佳通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗。由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，因此，舒尔佳不仅会阻止身体进一步变胖，还会减少体内脂肪。一般服用舒尔佳餐时或餐后1小时内1次口服1粒即可。

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