听说爱吃火锅的你也便秘了～

2016-12-13 17:57:10 家庭医生在线

天冷穿秋裤，人冷吃火锅。在寒冷的冬天三五好友团团围坐吃上一锅热腾腾的火锅，再配上麻辣鲜香的锅底，点上自己喜欢的黄喉鸡爪鸭肠肥牛和啤酒，顿时觉得人生完美了有木有？！都说能吃能喝是最幸福的事儿，可是，嘴巴的狂欢过后，很多小伙伴发现，自打进入冬天，吃多了火锅，“便便”竟常常“失约”，千呼万唤也不肯出来了！

为什么吃火锅会便秘呢？这是因为很多人在吃火锅的时候，离不开辣椒、葱、蒜等辛辣调味料，有时还会添上几瓶啤酒，而这些食物都有助火伤津液的作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。很多小伙伴在便秘之后，以为吃上几片降火药就了事了，其实，清火药都是些苦寒类药物，对人的脾胃有一定的伤害，吃了也不一定有效。吃火锅后导致的便秘，我们更需要的是帮助肠道分泌“津液”，增加肠道的润滑度和软化便便，同时增强肠道的蠕动力，以促进便便的顺利排出，比如服用首荟通便胶囊。

为什么要选择这个通便药呢。一来是因为它的安全性。我们听说过很多通便排毒产品因含有泻药成分，吃了对肠道有很大的危害，而首荟通便胶囊是通过中医辨证、科学配伍的通便药方，不仅能够改善便秘的情况，还对人体有很好的保健效果。经过临床验证，首荟通便胶囊无明显毒副作用，无结肠黑变及结肠无力等不良反应，更安全；二来是因为它效果好，首荟通便胶囊全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药，具有泻浊通便、养阴益气的功效，还能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌（即分泌津液），改善肠道的润滑度，软化便便，从根本上解决便秘这个问题，效果更好。

除此之外，我们在吃火锅的时候，尽量做到以下几点，以减少便秘的发生：

1、少吃辛辣食物，可加点豆腐，多吃蔬菜，可起到清热泻火、除烦止渴的作用。

2、吃药膳火锅要因人而异，气虚的人可在火锅里加人参；血虚的人可加些当归、红枣、莲子，但最好先听取医生意见，不随意乱吃。

3、吃火锅后不要马上喝茶，也不要边吃火锅边喝茶，否则容易便秘。

4、吃火锅后可多吃些香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物，可改善便秘。

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