提臀术有哪些方法？ 穿高跟鞋居然能提臀

相信很多亚洲朋友都十分羡慕欧美女性的臀部吧，欧美女性的臀部为什么会让我们所羡慕呢，因为欧美女性的臀部十分高翘，十分性感迷人，现在也出现了提臀手术，那么它可以理想的解决怎么提臀问题吗？如何改善人们的臀型，让女性朋友变得更加的性感和美丽呢？下面一起来看看吧。

提臀术概述

肥大的臀部给人老态臃肿之感，臀部抽脂术适合臀部脂肪堆积于腰臀部形成“四方臀”的人士，用吸脂的方式还原臀部年轻态。

术前准备

需和医生充分沟通。受术者身体状况良好，各项化验结果正常。无慢性或急性传染性疾病。经期不提倡进行手术。

提臀手术的特点有哪些呢？

手术的创伤小、安全性高；这种手术是通过改善臀部肌肉的方向或厚度的来达到提升臀部的效果，完美解决怎么提臀问题；手术之后可以很好的美化我们的臀部曲线；手术后可以使我们的臀部明显的上翘，达到很好的效果；手术后还可以很好的改善我们臀部比较松弛的皮肤；这种手术还可以重复的使用，以达到解决怎么提臀问题的最佳效果。

1、臀部整形术之丰臀术

韩国三维立体臀部丰满术（丰臀术）：针对那些臀部肌肉及脂肪发育不良而形成臀部瘪平，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰者，国内有关医院推出的韩国三维立体臀部丰满术采用的技术有两种：一是使用假体，通过臀沟切口，在局部麻醉下，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，置入假体进行充填；二是采用自体腰腹部或大腿部多余脂肪组织移植进行充填。

2、臀下皱襞周围皮下脂肪吸除

吸脂后臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出现相对反差给人以臀上提的感觉，让你瞬间蜕变成性感翘臀。

3、臀软组织悬吊上提

这种提臀方法借用缝线和其它相似的物质经皮下穿行然后将缝线上提固定，从而达到上提臀的目的。但是它也是有弊端的，它过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以还是慎重选择。

小编寄语：这几种臀部整形的方法都各有利弊，大家在选择臀部整形时，一定要十分的注意，选择一种适合自己的方法。

如果不用提臀术，我们又该如何有效提臀呢？

高抬腿

春季天气变暖，每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。

常爬楼梯

保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。

看电视边运动

把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感觉全身动态，特别关注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。

做家务

塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。

穿穿高跟鞋

提臀又收腹经常穿高跟鞋不止可以让女性看起来更高，其实它还能锻炼到臀部，收紧腹部肌肉。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，收腹，从而有效地使臀部和腹部肌肉变得结实。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果哦。

上网时间

收紧臀部当你坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后尽量保持这个姿势，然后再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。但mm们要注意哦，在进行时不要让身体前倾或靠脚帮忙维持重心。

按摩淋巴

双手呈掌，从肚脐向下推动，力量适中，然后把推动的脂肪集中，通过淋巴运动燃烧。将脂肪移到臀部，然后从大腿后侧向上推动，吧脂肪移动的臀部位置，然后双手拖住臀部，把臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉。

睡前适当按摩

紧致臀部肌肉每晚睡前，或者是沐浴后的时候，全身的肌肤正处于放松的状态，这时用手用力搓揉臀部的每寸肌肤，就能提醒肌肤要开始收缩紧致了。如果按摩后再抹上美臀产品，长期坚持下去，就能轻松拥有性感的美臀。此外，欲了解臀部运动让你轻松达到提臀。