不老女神徐若瑄的减肥法则！

42岁“钢铁V”女神徐若瑄，2015年8月产下儿子Dalton，一眨眼Dalton已上幼稚园，她先前为照顾儿子演艺工作暂缓，目前已回到轨道，4日还宣布新计划，就是挑战“18天瘦3公斤”。

徐若瑄在社交网站写下：“今天开始减胖！青菜和蛋白质吃到饱！挑战18天瘦3公斤！”不过徐若瑄自然不光配合饮食，她平时也花了许多时间运动。运动和摄取营养健康饮食才是瘦身的不二法门。

对于我们普通人，徐若瑄的减肥方法也是适用的，只要坚持，减掉一身赘肉是可以实现的。除了徐若瑄的方法，还有其它科学减肥方式，大家快来看看吧！

1、针灸瘦身

通过针刺激穴位，调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。这种方法既可达到减肥的目的，也能调理经脉和内分泌，相对来说比较安全可靠。但爱美人士要记住，针灸减肥技术含量高，针灸应寻找正规的医疗机构。

2、日常步行减肥法

日常步行减肥法是最受欢迎的一种减肥方法，因为这种减肥方法不会给肥胖人士带来巨大的心理压力，让其完全放松身心享受减肥的乐趣，减脂瘦身的效果非常显著。

3、床上的伸展运动

当你伸展你的身体时，你可能没觉得自己是在做什么运动，但它能加强肌肉的柔软度，锻炼肌肉和骨骼，美化身体曲线，想要前凸后翘的身材就要靠它啦。建议大家早晚各花30分钟在床上做伸展运动，这样在美体的同时，你的身体又消耗了250卡路里的热量哦！

4、药物减肥法

见效快而显著，药物减肥因方便有效颇受爱美人士的喜爱。需注意的是，选择药物要以安全为主。比如非中枢神经作用减肥药之一舒尔佳，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳可在餐时或餐后1小时内1次口服1粒，服用1-2天，即可出现排油效果。

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